ZBÝVAJÍ 4 MÍSTA → REZERVUJ NYNÍ 📩ZBÝVAJÍ 4 MÍSTA → REZERVUJ NYNÍ 📩ZBÝVAJÍ 4 MÍSTA → REZERVUJ NYNÍ 📩ZBÝVAJÍ 4 MÍSTA → REZERVUJ NYNÍ 📩
ZBÝVAJÍ 4 MÍSTA → REZERVUJ NYNÍ 📩ZBÝVAJÍ 4 MÍSTA → REZERVUJ NYNÍ 📩ZBÝVAJÍ 4 MÍSTA → REZERVUJ NYNÍ 📩ZBÝVAJÍ 4 MÍSTA → REZERVUJ NYNÍ 📩
PUSTELNIK.

NOVÝ ElementGyms Opava · Hlavní trenér

Zakládajících 10

Beru jen 10 lidí za zakládající cenu 2 790 Kč/měs. napořád (běžně 4 390,-). Až se kapacita naplní, zavírám. Po otevření Opavy sleva KONČÍ!

6/10obsazeno

Zbývají už jen 4 z 10

Chci být 1 z 10

🛡️ 90denní garance — neuvidíš progres, vrátím ti peníze.

Nech mi kontakt — ozvu se ti do 48 hodin. Bez závazku.

Petr Pustelník

O mně

V roce 2021 mě jako šestnáctiletého srazilo auto. Doktoři mi dávali 1% šanci na přežití.

Když mi tělo dalo druhou šanci, slíbil jsem si, že ji nepromarním. Od toho dne beru zdraví i život vážně.

Šest let cvičím. Dva roky trénuju klienty v Elements Gymu Ostrava.

Začal jsem u sebe. Léta jsem studoval, co opravdu funguje, a postavil postavu, kterou jsem chtěl. Bez zkratek, bez extrémních diet, bez magie.

Pak se začali ptát kamarádi. Co jíš, jak cvičíš, jak to děláš. Tak jsem začal pomáhat jim. Když to fungovalo opakovaně, došlo mi, že stejný systém můžu dát i lidem mimo svůj okruh.

Teď trénuju klienty v Elements Gymu a online po celé republice. Formování postavy, sílu, powerlifting i kulturistiku včetně závodní přípravy.

Zdraví máte jen jedno. O tělo se musí starat, nejde jen o váhu nebo postavu, jde o klouby, srdce, hlavu, spánek. Žádný cíl není moc malý a žádný čas není moc pozdě.

Jsi tu správně. Jsem tvůj člověk.

Fitness trenér / instruktor fitnessSestavování jídelníčků6+ let praxe v cvičeníElements Gym Ostrava / Opava

Spočítej si reálný čas k cíli

Žádné marketingové sliby. Vidíš rovnou orientační časový horizont, denní příjem a co spálíš za den. Pomáhá ti zorientovat se dřív, než do toho půjdeme spolu naplno.

Cíl
Pohlaví
30let
16 let75 let
178cm
140 cm210 cm
85kg
40 kg160 kg
75kg
40 kg160 kg
Úroveň aktivity
Časový horizont k cíli
3 až 6 měsíců
Orientační rámec pro 10 kg shozená. Při udržitelném tempu, žádné nárazové diety.
Doporučený denní příjem
1 882–2 350 kcal
Co bys měl/a sníst denně
Co spálíš za den
2 817 kcal
Tvoje celková spotřeba
BMI teď
26.8
Tělesný tuk ~23 %
BMI po dosažení cíle
23.7
Tělesný tuk ~19 %
Chci osobní plán
Garance výsledku

Pokud kalkulačku vyplníš pravdivě, my společně nastavíme plán a ty ho dodržíš do konce, a výsledku nedosáhneš, vrátím ti peníze.

Výsledek ovlivňuje genetika, spánek, stres a historie tréninku. Proto rozsahy, ne přesná čísla. Přesný plán doladíme spolu na prvním tréninku.

Spolupráce

Měsíční partnerství. Tohle nejsou produkty na klik. Každá spolupráce začíná konzultací, kde se domluvíme, co ti sedí.

Můj čas není digitální produkt. Ceník je jen pro představu. Nejdřív si dáme nezávaznou konzultaci, kde ti řeknu, který balíček ti sedne nejvíc.

Online Coaching

Máš disciplínu, ale chceš plán a kontrolu.

2 290/měsíc
  • Online komunikace
  • 2× měsíčně kontrola
  • Tréninkový plán
  • Jídelníček
  • Suplementace

Hybrid

Zkoušíš vážnější přístup, chceš osobní kontakt.

3 290/měsíc
  • Online komunikace
  • 1× osobní konzultace
  • 2× osobní tréninky
  • Tréninkový plán
  • Jídelníček, 4 varianty
  • Suplementace
NEJOBLÍBENĚJŠÍ

Hybrid Pro

Chceš výsledky teď a víš, že sám to nezvládneš.

4 390/měsíc
  • Online komunikace
  • 1× osobní konzultace
  • 4× osobní tréninky
  • Tréninkový plán
  • Jídelníček, 4 varianty
  • Suplementace
MAX VÝSLEDEK

Hybrid Elite

Závodní příprava nebo extrémní cíl.

6 490/měsíc
  • Online komunikace
  • 1× osobní konzultace
  • 8× osobních tréninků
  • Tréninkový plán
  • Jídelníček, 4 varianty
  • Suplementace

Jednorázové služby

1 osobní trénink
590
studenti 500
Tréninkový plán
1 090
Jídelníček
1 490
4 varianty na každé jídlo
Naučím tě cvičit
6 790
10 lekcí + plán + suplementace

Výsledky klientů

Reálné fotky reálných klientů. Žádný photoshop, žádné stock fotky.

Jakub P. — před
PŘED
Jakub P. — po
PO
Jakub P.Dlouhodobá spolupráce
Před Po
Začínal jsem na 125 kg a ve svém těle jsem se necítil dobře. Dneska jsem na 83,5 a jsem někdo úplně jiný, z velké části díky němu.
Justýna H. — před
PŘED
Justýna H. — po
PO
Justýna H.4 měsíce
Před Po
Hip thrust z 15 kg na 135 kg, dřep z 20 na 80 kg. Změna je vidět na postavě, síle i náladě.
Jakub P. — před
PŘED
Jakub P. — po
PO
Jakub P.Dlouhodobá spolupráce
Před Po
Brácha Petr mě připravil na soutěž v kulturistice (starší dorost, Morava a Slezsko), kterou jsem vyhrál. Vřele ho doporučuju.
Dominik J. — před
PŘED
Dominik J. — po
PO
Dominik J.Dlouhodobá spolupráce
Před Po
Přivedla mě nespokojenost s formou. Změnila se váha i vzhled. Doporučil bych ho lidem, co chtějí začít cvičit a neví jak na to, stejně tak i s jídelníčkem.
0+
let praxe v trénování
0+
klientů dosáhlo cíle
0 %
úspěšnost klientů

Garantuju ti výsledek. Ne sliby.

Garance
0 dní

Poctivě dodržíš plán a neuvidíš progres? Vrátím ti peníze.

Neriskuješ nic. Dej tomu 90 dní a dodrž plán. Když nepřijde progres, dostaneš peníze zpátky. Zajistím ti reálné výsledky a za tvůj úspěch ručím osobně.

Co o mně říkají

Toto jsou slova mých klientů.

Bál jsem se, že po práci nebudu mít energii. Petr mi dal plán, co reálně vydržím — a za 3 měsíce jsem dole 8 kg."

David K.

Myslela jsem, že na cvičení nemám tělo ani čas. Stačí 2 tréninky týdně. Poprvé se mi líbí, co vidím v zrcadle."

Eliška R.

Zkoušel jsem to roky sám. První měsíc s Petrem jsem pochopil víc než za 5 let na YouTube."

Marek V.

Nejvíc oceňuju, že mi vysvětlil PROČ, ne jen co dělat. Konečně tomu rozumím a nedělám to naslepo."

Nela T.

Čekal jsem dřinu a řvaní. Místo toho klid, systém a výsledky. Přibral jsem 6 kg svalů."

Tomáš H.

Styděla jsem se jít do posilovny. Petr mě provedl tak, že jsem se cítila v pohodě od prvního tréninku."

Klára M.

Garance mě přesvědčila to zkusit. Nakonec jsem ji nepotřeboval — výsledky přišly."

Jakub P.

Jídelníček, co se dá reálně jíst, ne hladovka. Zhubla jsem a neztratila jsem ze života nic."

Lucie B.

Za půl roku 30 kg dole. Petr mě vedl krok za krokem, i když jsem sám nevěřil, že to půjde."

Petr G.

Nejde jen o postavu. Mám víc energie, líp spím a hlava je klidnější."

Adéla S.

Myslel jsem, že jsem beznadějný případ. Petr mi dokázal opak — a bez zázračných keců."

Ondřej V.

Doporučuju každému, kdo to zkoušel sám a nešlo to. S Petrem to jde."

Martina D.

Psychologie výsledků

Proč většina lidí nikdy neuvidí výsledek

Většina ti slíbí lineární cestu. Realita vypadá takhle:

Týden 1Měsíc 3Měsíc 6+VIDITELNÉ VÝSLEDKY →Tady končí 85 % lidíTady přicházejí výsledky

Většina lidí ukončí spolupráci v týdnu 4–8, ve chvíli, kdy ještě nevidí výsledky, ale tělo už dělá tvrdou práci v pozadí. Moje práce je dotáhnout tě přes tuhle fázi. Sleduju, kontroluju, povzbuzuju, upravuju. Jakmile se dostaneš za zlom, výsledky přijdou samy a rychle.

Nesedí ti žádný balíček?

Není nutné si vybrat balíček z ceníku. Když mi popíšeš, co potřebuješ, domluvíme něco na míru. Třeba jako s Lukášem Přibylou. Společně jsme šli mimo standard a shodil 3 kg tuku za měsíc.

Časté otázky

Většina lidí mě řeší jednu z těchhle věcí. Pokud chybí tvoje, ozvi se.

  • Online Coaching je postavený pro lidi se dvěma hodinami týdně. Plán, jídelníček a kontrola se vejdou do obědové pauzy. Hybrid je intenzivnější, ale flexibilní. Tréninky plánujeme podle tebe, ne podle mě.

Pojďme začít

Vyplň formulář, ozvu se ti do 48 hodin. Žádný prodejní tlak, jen krátký hovor.

Krok 1 z 714 %

Jaký je tvůj cíl?

Vyber, co tě sem vlastně přivedlo.

Petr Pustelník | Osobní trenér Ostrava / Opava | Elements Gym